Międzynarodowy Dzień Jogi - 25 czerwiec - Zielona Strefa Grafit2017-06-13

25 czerwca (niedziela) od 9:00 świętujemy Międzynarodowy Dzień Jogi. Nasze instruktorki zapraszają na wspólne zajęcia. To doskonała okazja, aby poznać je wszystkie, porozmawiać i chwilę odpocząć od codziennego zgiełku. Zapraszamy zarówno osoby praktykujące jak i początkujące. 

Zaczyna Paulina o 9.10 rozgrzewającą vinjasa joga. Pokaże jak integrować oddech z asanami (pozycjami) wykonywanymi w ruchu, a całość połączona z powitaniem słońca.

O 9:40 Ola skupi się na asanach stojących, wzmacniających mięśnie nóg. Przejścia będą powolne, a pozycje statyczne. Świętowanie to nie tylko ćwiczenia, ale także spokojny czas na rozmowy i wymianę doświadczeń. Dlatego po dwóch pierwszych sesjach zapraszamy na wspólne parzenie i picie herbat ziołowych i chłodnych napojów. 

Kolejną sesję o 10.30 rozpocznie Karolina, która przeprowadzi uczestników przez asany rozciągające. Uelastyczniają mięśni i stawy, pozwalają na rozluźnienie napiętych partii ciała.

Ostatnią sesję od 11.00 poprowadzi Ania. Swój trening nazwała integracja z ciałem i chciałaby Wam pokazać, że joga to nie tylko perfekcyjne wykonywanie asan. Dla niej o wiele ważniejsze jest zrozumienie własnego ciała w integracji z umysłem, akceptacja swoich słabości oraz radość z bycia we własnym ciele. 

A na koniec relaks, rozmowy i spokojne picie herbaty... Serdecznie zapraszamy...